Thiền là gì? 12 lợi ích của thiền dựa trên khoa học | Vinmec
2. 12 lợi ích của thiền dựa trên khoa học. 2.1. Giảm căng thẳng. Đây được coi là một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người muốn bắt đầu với thiền. Thông thường, khi căng thẳng về tinh thần và thể chất sẽ làm tăng nồng độ hormone căng thẳng cortisol.
Đọc thêm