Những Tư Thế Yoga Giảm Căng Thẳng Hiệu Quả Tốt Nhất
May 11, 2019· Tư thế con mèo là tư thế giúp kéo giãn phần lưng dưới, massage phần cột sống, giúp cơ thể giải phóng năng lượng. Cố gắng uốn cong phần lưng thành hình vòng cung 10 lần trong khi tập trung vào các nhịp hít thở sâu để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đọc thêm