[TỪ A-Z] Cách chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu ...
Jun 07, 2019· Một lưu ý khác trong hướng dẫn chạy bộ đúng cách là bạn cần tiếp đất bằng phần giữa bàn chân (giống như trên hình), không phải bằng mũi chân trước hoặc gót chân. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa những chấn thương trong tương lai. Ngoài ra, việc nhấc chân lên đúng cách cũng quan trọng không kém – bạn cần ...
Đọc thêm