Tránh ánh sáng màn hình nếu không muốn bị mất ngủ
Tránh ánh sáng màn hình nếu không muốn bị mất ngủ. Đây là điều đầu tiên bạn có thể làm để cải thiện CHẤT LƯỢNG giấc ngủ của mình ngay lập tức. Ánh sáng nhân tạo xanh (artificial bluelight) phát ra từ màn hình điện tử, kích thích cơ thể sản xuất ra thêm nhiều ...
Đọc thêm