5 bài tập Yoga giúp cân bằng hệ thần kinh, thoát khỏi căng ...
Bạn hãy thử các bài tập yoga dưới đây để làm dịu hệ thống thần kinh và đưa cơ thể – tâm trí vào tình trạng cân bằng. 1. Tư thế Góc cố định nằm ngửa. Nằm ngửa trên thảm tập yoga, thả lỏng tâm trí và thực hiện động tác thở sâu. Khi hơi thở bắt đầu sâu hơn ...
Đọc thêm